지구게임 매뉴얼

밤낮을 다시 바꾸는 법, 불면증을 이기는 법 근본적인 해결이 못되는 방법들; 약 복용, 하루 밤새기 요 근래에 들어서 밤낮이 많이 바뀌었다. 취업준비, 진로 고민으로 인한 스트레스 등등으로 잡생각이 많아지다보니 잠드는 시간이 점점 줄어들었다. 다시 생활 패턴을 고치기 위해 많은 노력을 했었다. 수면 유도제도 복용해보고 하루 꼬박 밤을 새워 보기도 했지만 다시 원상복귀를 할 뿐 효과적이지 않았다. 여러 방법을 시도해본 결과 규칙적인 기상시간을 가지는게 가장 효과적이었다. 그러나 오전 7시에 잠들고 오후 2시에 기상하는 사람이 갑자기 오전 9시, 10시에 기상시간을 지킬 수는 없다. 그렇다면 어떤 방법을 써야 해야 빨리 잠들고, 일찍 일어나는 것이 가능할까? 결국은 의지와 마음의 문제, 하지만 어떻게 의지를..

행복한 것과 좋은 것은 구분되어야 한다행복하다고 다 좋은 것일까? 세상에는 행복함을 느낄 수 있지만 이것이 좋은 것은 아닌 행위들이 너무 많다. 극단적으로 마약을 투약하면 행복감이 최고조에 이른다. 하지만 좋은 것은 아니다. 아니, 자신을 철저히 파괴시키는 아주 나쁜 것이다. 인생의 목표를 행복으로 잡는 것은 이러한 맥락으로 인해 완전히 잘못된 목표설정이라고 생각한다. 이 생각의 연장선상에서 나는 '욜로(YOLO)'라는 사상에 대해서도 좋게보는 입장은 아니다. 오늘 다 써버리면 내일은 굶어도 좋다는 말인가? 당장의 편안함을 추구하는 것은 행복하다. 당장의 즉흥적 소비는 나에게 즐거움을 준다. 그러나 이것이 나에게 좋은 것인가를 스스로에게 물었을 때 YES로 귀결되는 행동은 많지 않을 것이다. 당신이 운이..

1. 연애를 합시다. 대학생 시절만큼 자유롭고 순수하게 연애가 가능한 시절은 없는 것 같습니다. 단순히 추억을 위해 하라는 얘기가 아닙니다. 나의 연애관, 배우자관에 대한 가치관을 정립해 나가기 위해서입니다. 인생에서 마지막 순간까지 함께 할 내 반쪽을 찾는 일은 가장 중요한 일입니다. 나는 어떤 성격인지, 나와 잘 맞는 이성은 어떤 타입인지를 알아가는 것이 정말 중요합니다. 나중에 결혼에 대한 의사결정을 할 때 실패를 줄일 수 있습니다. 2. CC라서 안할 이유는 없습니다. CC의 장점은 생각보다 많습니다. 보고싶을 때 언제든 볼 수 있고, 편한 차림으로 캠퍼스를 어슬렁 거려도 만족스러운 데이트가 가능합니다. 혹시 헤어진 뒤 어색해짐과 같이 어울려 놀던 무리들의 파토를 우려가 되시더라도 그만큼의 가치가..

어떠한 것에 과하게 집착하고 의존하여 그것 없이는 견디지 못하는 증세를 중독이라 한다. 커피나 술, 담배, 게임처럼 흔한 것에서부터 포르노, 성형 마약과 같은 파괴적인 것 까지 중독되는 것도 참 다양하다. 그러나 작건 크건, 좋건 나쁘건 어떤 것에 대한 중독은 지속될수록 우리의 일상을 갉아먹게된다. 어떻게 하면 중독에서 벗어날 수 있을까? 1. 전문 기관의 도움을 받자. 본인이 어떤 나쁜 것에 중독되었다면 혼자 끊으려고 하지말자. 혼자 끊으려 할 경우 10명 중 9명은 실패하게 되어있다. 주변 사람들의 도움이나 전문 기관, 의료기관의 도움을 받아 줄여나가는 것이 좋다. 특히 담배나 술, 마약과 같이 우리의 생명이나 삶 자체를 심각하게 파괴시키는 것들은 반드시 전문기관의 도움이 필요하다고 생각한다. 그리고..

대부분의 사람들이 자신들의 성공, 건강, 행복을 위해 새해 많은 다짐을 하지만, 1월도 채 지나지 않아 다시 대부분의 사람들의 다짐은 수포로 돌아간다. 1월이 지나며 우리는 자신을 비관하거나 다짐의 흔적들을 외면하기 바쁘다. 도대체 우리의 행복한 미래를 위한 습관을 유지시키기가 왜 이렇게 힘든 것일까? 처음부터 계획을 과도하게 잡았다. 목표치의 50%부터 시작하자. 새로운 계획을 세우는 날은 무언가를 이루고자 하는 의욕이 샘솟고 자신감이 충만하다. 그러나 그만큼 자기 자신의 능력을 과도하게 평가하기 쉽다. 예를들어, 평소 오전 10시에 눈을 뜨는 사람이 갑자기 다음날 새벽6시에 일어날 수 있을까? 하루나 이틀은 가능할 지 몰라도 일주일을 넘기기 힘들다. 자신의 목표가 새벽6시에 일어나는 것이라면 우선 오..

아직 많은 날을 살아온 것은 아니지만, 청소년기와 대학생 시절을 보내오면서 소위 말하는 '성공한 삶'을 살기 위해서는 반드시 필요한 습관이 존재한다는 사실을 알게되었다. 이 습관들은 성공적인 삶의 충분조건은 아니지만 필요조건이다. 이 습관들을 가지고 있다고 해서 반드시 성공하는 것은 아니지만 성공한 사람들을 보면 이 습관들을 2가지 이상 가지고 있을 확률이 매우 높다. (매우 높은 확률로 자주 들어봤을 법한 내용일 수도 있다) 1. 건강관리 건강이 가장 첫 번째 이다. 슈퍼스타, 혹은 천재의 반열에 오르고 단명하거나 요절하는 삶을 원하는 사람은 없을 것이다. 성취한 명예와 부를 가능한 오래 유지하고 싶을 것이다. 이것을 위한 가장 중요한 원칙이 '건강관리'이다. 건강관리 습관에서 중요한 것은 3가지로 수..