대부분의 사람들이 자신들의 성공, 건강, 행복을 위해 새해 많은 다짐을 하지만, 1월도 채 지나지 않아 다시 대부분의 사람들의 다짐은 수포로 돌아간다. 1월이 지나며 우리는 자신을 비관하거나 다짐의 흔적들을 외면하기 바쁘다. 도대체 우리의 행복한 미래를 위한 습관을 유지시키기가 왜 이렇게 힘든 것일까? 처음부터 계획을 과도하게 잡았다. 목표치의 50%부터 시작하자. 새로운 계획을 세우는 날은 무언가를 이루고자 하는 의욕이 샘솟고 자신감이 충만하다. 그러나 그만큼 자기 자신의 능력을 과도하게 평가하기 쉽다. 예를들어, 평소 오전 10시에 눈을 뜨는 사람이 갑자기 다음날 새벽6시에 일어날 수 있을까? 하루나 이틀은 가능할 지 몰라도 일주일을 넘기기 힘들다. 자신의 목표가 새벽6시에 일어나는 것이라면 우선 오..
