지구게임 매뉴얼

어떠한 것에 과하게 집착하고 의존하여 그것 없이는 견디지 못하는 증세를 중독이라 한다. 커피나 술, 담배, 게임처럼 흔한 것에서부터 포르노, 성형 마약과 같은 파괴적인 것 까지 중독되는 것도 참 다양하다. 그러나 작건 크건, 좋건 나쁘건 어떤 것에 대한 중독은 지속될수록 우리의 일상을 갉아먹게된다. 어떻게 하면 중독에서 벗어날 수 있을까? 1. 전문 기관의 도움을 받자. 본인이 어떤 나쁜 것에 중독되었다면 혼자 끊으려고 하지말자. 혼자 끊으려 할 경우 10명 중 9명은 실패하게 되어있다. 주변 사람들의 도움이나 전문 기관, 의료기관의 도움을 받아 줄여나가는 것이 좋다. 특히 담배나 술, 마약과 같이 우리의 생명이나 삶 자체를 심각하게 파괴시키는 것들은 반드시 전문기관의 도움이 필요하다고 생각한다. 그리고..

대부분의 사람들이 자신들의 성공, 건강, 행복을 위해 새해 많은 다짐을 하지만, 1월도 채 지나지 않아 다시 대부분의 사람들의 다짐은 수포로 돌아간다. 1월이 지나며 우리는 자신을 비관하거나 다짐의 흔적들을 외면하기 바쁘다. 도대체 우리의 행복한 미래를 위한 습관을 유지시키기가 왜 이렇게 힘든 것일까? 처음부터 계획을 과도하게 잡았다. 목표치의 50%부터 시작하자. 새로운 계획을 세우는 날은 무언가를 이루고자 하는 의욕이 샘솟고 자신감이 충만하다. 그러나 그만큼 자기 자신의 능력을 과도하게 평가하기 쉽다. 예를들어, 평소 오전 10시에 눈을 뜨는 사람이 갑자기 다음날 새벽6시에 일어날 수 있을까? 하루나 이틀은 가능할 지 몰라도 일주일을 넘기기 힘들다. 자신의 목표가 새벽6시에 일어나는 것이라면 우선 오..

아직 많은 날을 살아온 것은 아니지만, 청소년기와 대학생 시절을 보내오면서 소위 말하는 '성공한 삶'을 살기 위해서는 반드시 필요한 습관이 존재한다는 사실을 알게되었다. 이 습관들은 성공적인 삶의 충분조건은 아니지만 필요조건이다. 이 습관들을 가지고 있다고 해서 반드시 성공하는 것은 아니지만 성공한 사람들을 보면 이 습관들을 2가지 이상 가지고 있을 확률이 매우 높다. (매우 높은 확률로 자주 들어봤을 법한 내용일 수도 있다) 1. 건강관리 건강이 가장 첫 번째 이다. 슈퍼스타, 혹은 천재의 반열에 오르고 단명하거나 요절하는 삶을 원하는 사람은 없을 것이다. 성취한 명예와 부를 가능한 오래 유지하고 싶을 것이다. 이것을 위한 가장 중요한 원칙이 '건강관리'이다. 건강관리 습관에서 중요한 것은 3가지로 수..