지구게임 매뉴얼

밤낮을 다시 바꾸는 법, 불면증을 이기는 법 근본적인 해결이 못되는 방법들; 약 복용, 하루 밤새기 요 근래에 들어서 밤낮이 많이 바뀌었다. 취업준비, 진로 고민으로 인한 스트레스 등등으로 잡생각이 많아지다보니 잠드는 시간이 점점 줄어들었다. 다시 생활 패턴을 고치기 위해 많은 노력을 했었다. 수면 유도제도 복용해보고 하루 꼬박 밤을 새워 보기도 했지만 다시 원상복귀를 할 뿐 효과적이지 않았다. 여러 방법을 시도해본 결과 규칙적인 기상시간을 가지는게 가장 효과적이었다. 그러나 오전 7시에 잠들고 오후 2시에 기상하는 사람이 갑자기 오전 9시, 10시에 기상시간을 지킬 수는 없다. 그렇다면 어떤 방법을 써야 해야 빨리 잠들고, 일찍 일어나는 것이 가능할까? 결국은 의지와 마음의 문제, 하지만 어떻게 의지를..

어떠한 것에 과하게 집착하고 의존하여 그것 없이는 견디지 못하는 증세를 중독이라 한다. 커피나 술, 담배, 게임처럼 흔한 것에서부터 포르노, 성형 마약과 같은 파괴적인 것 까지 중독되는 것도 참 다양하다. 그러나 작건 크건, 좋건 나쁘건 어떤 것에 대한 중독은 지속될수록 우리의 일상을 갉아먹게된다. 어떻게 하면 중독에서 벗어날 수 있을까? 1. 전문 기관의 도움을 받자. 본인이 어떤 나쁜 것에 중독되었다면 혼자 끊으려고 하지말자. 혼자 끊으려 할 경우 10명 중 9명은 실패하게 되어있다. 주변 사람들의 도움이나 전문 기관, 의료기관의 도움을 받아 줄여나가는 것이 좋다. 특히 담배나 술, 마약과 같이 우리의 생명이나 삶 자체를 심각하게 파괴시키는 것들은 반드시 전문기관의 도움이 필요하다고 생각한다. 그리고..

아직 많은 날을 살아온 것은 아니지만, 청소년기와 대학생 시절을 보내오면서 소위 말하는 '성공한 삶'을 살기 위해서는 반드시 필요한 습관이 존재한다는 사실을 알게되었다. 이 습관들은 성공적인 삶의 충분조건은 아니지만 필요조건이다. 이 습관들을 가지고 있다고 해서 반드시 성공하는 것은 아니지만 성공한 사람들을 보면 이 습관들을 2가지 이상 가지고 있을 확률이 매우 높다. (매우 높은 확률로 자주 들어봤을 법한 내용일 수도 있다) 1. 건강관리 건강이 가장 첫 번째 이다. 슈퍼스타, 혹은 천재의 반열에 오르고 단명하거나 요절하는 삶을 원하는 사람은 없을 것이다. 성취한 명예와 부를 가능한 오래 유지하고 싶을 것이다. 이것을 위한 가장 중요한 원칙이 '건강관리'이다. 건강관리 습관에서 중요한 것은 3가지로 수..